po schodach

[...] a nie te co nas natura obdarzyła tego nie trzeba regerować(sztucznie®) organizm wie ze to nasze własne i ich nie uszczupli w koncu musimy miec siłe wchodzić po schodach np: na 10 pientro! Głownie chodzi o te sztucznie wytrenowane miesidła). Troche za dużo oczekujecie od srodka nandrolone decanotate, który to ma nie co inne [...]

obudzisz się pewnego dnia i ze zdumieniem odkryjesz że możesz normalnie zejść po schodach?

Ciesz się przynajmniej, że zaraz po schodach będziesz wchodzić, ja o tym pomyślę dopiero w marcu

wchodzę na maksymalne obroty. Dzisiaj rozpocząłem tzn wróciłem do robienia Tabaty. Nie dałem rady robić jej na samych przysiadach przeplotłem ją ze skłonami i uniesieniami hantelek (2x12kg ). Dobrze że jadłem 2,5h emu bo bym się pożegnał z obiadem no i mało nie odleciałem. Teraz przez 2 kolejne dni mam z glowy chodzenie po schodach %-)

[...] tłuszcz i uczucie sytości minie ?, skończył mi sie karnet na siłownie, więc kompletuje cięzarki aby ćwiczyc z piłką w domu, póki co to oprócz porannych damskich pompek biegam tylko po schodach, a mam w domu 4 pietra i na każdym coś innego, ale za to dzisiejszy koktajl smakował mi bardzo Zmieniony przez - Faial w dniu 2012-05-15 20:55:25

wg mojej Babci to ja powinnam po schodach z miotłą żwawiej latać, albo z wiadrami, to miałabym takie muskle, jak ona:))|-), a nie się w ciężarowca bawić\-)

[...] treningu Crossfit? Próbowałem programu "Chelsea", ale wytrzymałem tylko 5 rund :) (pewnie przy regularnych treningach dało by się poprawić ten wynik :) ) Chyba coś Ci się pomieszało z Hiitami... Przecież tam cały trening trwa 5-7 minut. Crossfit- jak nie masz techniki, to szybciej zbudujesz kondycję wbiegając po schodach czy pływając na basenie.

[...] koorva porownanie znalazl, niech go chooy. Pewnie spora czesc artykulu to wyobraznia Pana Pawla Rybickiego autora artykulu. Kiedy obudzony przez dzieciaki Jacek zbiegał po schodach na dół, pierwsze co zobaczył, to właśnie strzępy drzwi i stojącego w wejściu obcego faceta. - Potem to się już szybciutko potoczyło - mówi. (…) - Jacek się [...]

Hantle przyszły, jaka ta paka ciężka, sama bym jej nie wniosła po schodach do domu }:-( TRENING : - 55 min power walk - rozciąganie Zamówiłam wheya dzisiaj - czekoladowo - wiśniowy.:-) Czyli od jutra nie ma obijania z hantelkami 2 kg, tylko zapyerdol się szykuje.%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/272443f158e14234809db0c914649989.png

[...] jedz czesto a malo... na noc sie nie opychaj. i cwicz :) gdzies tam w podwieszonych jest link do licznika kalorii w czasie wysilku - i tam bylo ze godzina wchodzenia po schodach to z tego co pamietam okolo 1100 kcal - czyli tyle ile zjadasz w ciagu calegodnia... zatem efekty musza byc... Ja bym nawet pomyslal nad jedzeniem troche wiekszej [...]

wchodzenie po schodach też jest fajne %-) no kurde, na poziom satysfakcji to fajnie działa. tak, satysfakcja gwarantowana %-)

zapomnialem napisac: poszedlem po skierowanie ze wzgledu na to przyspieszone bicie serca. Aha, i straaaasznie sie mecze. Nawet jak wchodze po schodach, to czuje zmeczenie. Tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa

[...] po miesiacu brania paraksotyny i juz widze poprawe ale jeszcze nie jest najlepiej. Zaczelo sie wszystko od pewnej sytuacji ponad miesiac temu kiedy znikad schodzilem po schodach i poczulem dziwne uczucie jakbym mdlal, rece zrobily sie mokre, nogi jak z waty dziwnie przed oczami. Wsiadlem do auta ze swoja partnerka i w aucie jeszcze gorzej [...]

[...] po miesiacu brania paraksotyny i juz widze poprawe ale jeszcze nie jest najlepiej. Zaczelo sie wszystko od pewnej sytuacji ponad miesiac temu kiedy znikad schodzilem po schodach i poczulem dziwne uczucie jakbym mdlal, rece zrobily sie mokre, nogi jak z waty dziwnie przed oczami. Wsiadlem do auta ze swoja partnerka i w aucie jeszcze gorzej [...]

[...] śmiało dawaj na wyższym zakresie powtórzeń, tych hantelek 2 kg w rączkach na wspięcia to nawet nie poczujesz na 8 powt, no błagam, mocniej łydki pracują przy wchodzeniu po schodach. Możesz też dodać sobie trudności robiąc te wspięcia na podwyższeniu. Na brzuch warto byłoby dodać też russian twisty i spięcia z ciężarem - oczywiście po kilka [...]

A i zakwasy od przysiadow mam takie od wczoraj ze siadac i wchodzic po schodach nie moge, straszne. Czy to kiedys mija ?%-)

Ide na basen a pozniej jakas kapiel goraca, wejde i zejde po schodach co by sie to troche rozchodzilo, bo normalnie cos strasznego, jak dobrze ze mnie rozumiecie %-)

I od dawek czynnika X w krwioobiegu Ja teraz wchodzac po schodach dostawalem takiej potliwosci ze nie moglem tego zahamowac

[...] Ale byłam już tak zmęczona, że i tak ciężko szło 4-nogi mi się trzęsły jak galareta i łapały mnie kurcze Aero- chciałam bieżnię, ale nie było opcji- ledwo zeszłam po schodach do salki z cardio %-) Ogólnie- zrobiłam porządną rozgrzewkę przed, ale w sumie już po przysiadach mogłam iść do domu. Coś mam przeczucie, że w najbliższych dniach [...]

[...] bioder, pompki, podciagania, padnij powstan mniej wiecej jechalam planem tak jak zalozylam, ale byly zmiany, czasem treningi zamienione. zamiast sprintow na 20 m biegalam po schodach. wypadlo mi troche biegow i czuje ze za malo jednak narazi ebiegalam. jakos syzbko przelecaialy 3 tygodnie ... teraz juz chyba zaczne wytrzymalosci silowe + biegi